YOGA & Breathing
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Chi Nei Tsang
氣内蔵療法
Kundalini yoga
（火の呼吸メソッド）
「幻のヨガ」と言われてきたクンダリーニ・ヨガはインドのヨギ・バジアン師によりその全貌が明らかに
「火の呼吸」と言われる１分間に薬200回の腹式呼吸を用います。
火の呼吸メソッドは、クンダリー二JPを主宰する小山一夫師が、バジアン師の技法を基に、日本の風土と気候、そして日本人の体質に合うように、中国の叡智を取り入れて改変したカリキュラムです。
【クンダリー二・ヨガの効用】
・内分泌腺のバランスと制御
・内臓、神経組織の強化と筋力アップ
・能力開発と意識のコントロール
・自然治癒力と免疫力の強化
・筋持久力と心肺機能の強化
・自律神経系の制御
Qi-gong
氣功
チネイザン（氣内臓療法）とは、古くからタオに伝わる気功療法の一つで、お腹へのタッチを中心としたホリスティックなセラピーです。
元来、内臓と感情には密接な関係があります。チネイザンでは内臓に直接働きかけるとともに、感情のバランスも整え、全体の生命力を高めることを目指しています。
チネイザンによって報告されている変化の中には、
・ 内臓の機能向上
・ 便通の改善
・ 腰痛や肉体的な疲労、だるさの軽減
・ 生理痛、生理不順、冷え性の緩和
・ リラクゼーション、ストレス緩和、 安心感
・ 感情の安定・ 気力の向上などさまざまなものがあります。
内臓の働きの変化だけでなく、体の芯から生命力が湧き出てくるのを実感できます。
チネイザンは特定の病気や症状を“治す”ものではなく、肉体、精神、感情のバランスを良くするものですので、人それぞれに思いがけない変化や発見があるのが特徴です。
日本チネイザン協会ホームページより
http://www.chineitsang.jp/category/whats_cnt
【インナー風水太極拳】
～Inner Feng Sui Taichi～
太極拳を動く瞑想ととらえています。無駄のない動きと同時に呼吸も整い、カラダとココロの良いバランスをうながします。
緩やかな無理のない左右対称な動きによって、自分の内部、そして同時に外部との気の流れをスムースにします。この太極拳も一度学ぶと、どこでも７分でできるメソッドです。
【観音気功】
優雅で無理のない気功です。気功、武術で世界的に有名な李俊峰老師が開発しました。１２の動きが連結されている詩的な美しい気功です。一度学ぶと７分で行なうことができる楽しいメソッドです。
【１２式気功】
たくさんある伝統的な気功から１２式選びました。そのうちの６つから、１つ１つをていねいに学んでいきます。形や動きだけではなく、呼吸、気の流れ、意味なども学びます。
抱擁の気功（タントウコウ）、スイミングドラゴン、テップザンコウなど、それぞれ違う効果が楽しめます。
【Six Healing Sounds】
五臓六腑に、音と光をイメージした簡単な動きを通して、活性化するセルフ・ヒーリングです。普段はその存在を忘れがちな内臓に、感謝とエネルギーをもたらしましょう。
六字訣ともいうこの伝統的な方法を、分かりやすく、使いやすく、学びます。
【セルフチネイザン】
セルフチネイザンは、自分の内臓への理解を深め自己を受け入れて行く瞑想的なプロセスでもあります。そして私たち一人一人の内側が元気で輝いていると、それは周りにも波及し、いいエネルギーや元気を与えることができます。
YOGA＆TAO Meditation
・Healing Meditation
・Sat Num Meditation
・Lotus Meditation
・Inner Smile Meditation
・etc